Йога от короновируса: 2 способа защиты ⋆

Login

Register

Login

Register

Йога от короновируса: 2 способа защиты

Кризис – это попытка вернуть человека в честность.

Говорят, мир проходит глобальную чистку.

С помощью короновируса Природа хочет что-то нам сообщить.

Как защититься от короновируса

Возможно, она просит поменять наш способ мышления.

Может быть, она просит нас поменять образ жизни.

Это не секрет, что практика асан укрепляет тело, усиливает иммунитет.

Есть два способа защиты от болезней, воинственный и мирный:

Способ №1: Болезнь проникает внутрь организма и начинается жестокая борьба (как на войне). Сильный иммунитет побеждает. Враг повержен.

Способ №2: Болезнь подходит к организму и достаёт ключ, чтобы открыть дверцу. Ключ не подходит! Болезнь уходит.

Йога и путь духовного развития ведёт нас от способа №1 к способу №2.

Как действует практика асан:

Много общаясь с начинающими йогами, я заметила отношение к йоге, как к бесплатной таблетке: у меня болит поясница, значит я буду делать асаны от поясницы и бесплатно избавлюсь от боли. Боль больше не будет мне мешать переедать и вести привычный образ жизни.

Природа явно против такого отношения к своей болезни. Пришла пора научиться медитировать и слушать то, что она пытается сообщить нам.

Проверьте этот пост:

Йога для лёгких

Тот факт, что COVID-19 является респираторным заболеванием, связывает его с силой нашего дыхания.

Поверхностное дыхание и подавленная иммунная система – это эмоциональные двойники депрессии и тревоги. Но гораздо проще сказать человеку “Просто дыши”, чем “Просто будь счастлив”. С каждым глубоким мощным вдохом, мы заряжаем нашу энергетику, наполняем клетки кислородом, впитываем жизнь лёгкими, и в конечном итоге, счастье приходит естественно.

Ana Forrest, Jose Calarco

Начните петь

Наши лёгкие – это то место, где накапливается грусть и эмоциональная зажатость. Это фон, на котором бьётся наше сердце. Это дыхание, пронизывающее наши голосовые связки. Это то, что помогает нам формулировать наши потребности и желания, наше сострадание к другим, нашу внутреннюю правду. Без дыхания нет жизни.  Но значение дыхания выходит за рамки биологии. Благодаря нашему голосу мы можем спеть свою собственную священную песню.

Поэтому в кризис нужно не только дышать, но и петь.

Повышайте вибрации

Это именно тот “секрет”, который поможет отойти от борьбы с болезнью к состоянию света, к которому у болезни нет ключа.

Обратите внимание на низковибрационные эмоции:

  • злость
  • обида
  • гнев
  • чувство справедливости
  • раздражение
  • осуждение
  • страх

Пришла пора увидеть, что мы под одним небом и избавиться от остатков “мышиной возни” внутри. Просто сжигайте в себе эти чувства каждый раз, когда заметите. Возвращайтесь к ощущениям в теле, к дыханию, разбивайте зеркала.

Сейчас такие эмоции – непозволительная роскошь. Если вам кажется, что ситуация вокруг давит на вас и вынуждает вас их испытывать, найдите в себе силы не подчиняться.

Замените это на практику благодарности. Ищите специально, кого можно поблагодарить.

Подробнее об этом здесь:

 

Активные ноги, расслабление лица

Это способ двигаться по жизни без борьбы и страха.

Подробнее в этом посте:

Научитесь отпускать

В вашем распорядке дня должно быть время, когда вы всё отпускаете. Вы ничего не спрашиваете и не пытаетесь найти ответы.

Meghan Currie shavasana

Мастер отпускания – это Мастер жизни.

Тревога и страх за будущее сейчас опаснее, чем короновирус.

Позволяя себе глубоко погрузиться в настоящий момент, вы тем самым автоматически заботитесь о будущем.

Вдыхайте природу

Наполняйте свежестью грядущей весны, несмотря на все ограничения, потери и страдания. Расширяйте рёбра, раскрывайтесь, наполняйте природой каждую клеточку организма.

Ника Грабовская (поза верблюда)

Помните о дуальности

Не бывает всё плохо!

Там, где есть плохо, есть и хорошо.

Обращайтесь к лучшей стороне в мыслях и эмоциях. Развивается то, во что вы вкладываете внимание. Выращивайте “лучшую сторону”, как заботливый садовник. В этом помогает практика обладания и практика благодарности.

  • Там где есть болезнь, есть здоровье (ведь у вас не всё болит! Есть здоровые части организма)
  • Там где нет денег, есть и их наличие (вы оплачиваете счета, значит деньги есть)
  • Там, где есть беспокойство, существует и спокойствие.
  • Там где есть слабое зависимое существо, присутствует Мастер.

Огромные плюсы карантина для экологии Планеты уже стали очевидны: рассеялось облако от заводов над Китаем, очистились каналы в Венеции, в город вернулись лебеди и дельфины. Морские обитатели вернулись туда, где раньше жить было невозможно! Природа впервые за долгое время вздохнула свободно и ожила. Сердце сжимается от мысли, как она страдала от потребительского отношения человека.

В каналы Венеции вернулись дельфины после введения карантина из-за ситуации с коронавирусом

Используйте момент изоляции

Проводить время в одиночестве в компании себя – это мощный способ очищения, если вы это позволите себе. Это может быть чем-то противоположным спокойствию, лёгкости, комфорту. То, что развивает нас, не всегда выглядит как-то особенно привлекательно.

Это просто чувство, что кто-то (человек, животное, камень) знает и любит вас несмотря ни на что. Эта глубинная связь была сформирована через множество взлётов и падений. Каждый взлёт и падение помогает выстроить эту глубокую дружескую связь с самим собой.

Изоляция не будет всегда удобной, пусть неловкие моменты будут тоже. И небезопасные. И беспокойные. Веселые. Уютные. Просто наблюдайте эти пузырьки жизни.

Трясите задницей))

Вас никто не видит. Сделайте это для себя в коридоре перед зеркалом (а можно и без).

(Meghan Currie yoga dance)

Вас также может заинтересовать

Автор – Татьяна Новикова