Йога-Нидра с поющими чашами

Как справиться с многолетним стрессом?
Предлагаю ощутить настоящее расслабление с Йога-нидрой.

Йога-нидра означает йогический сон. Это очень древняя практика, но у неё свои прикладные эффекты:

1. Снятие многолетнего стресса и расслабление тех слоев психики, которые никогда не расслабляются.
2. Вхождение в пограничное состояние и обретение способности реализовывать намерение. 

☀️ Эффект 1 — избавление от стресса. Мы можем лечь и сделать вид, что расслабились, но это ещё не будет означать полного расслабления. Чтобы действительно расслабиться, мы проходим по всем частям тела, и этим достигается расслабление тела. Йога нидра с поющими чашами ведёт этот процесс ещё глубже. Затрагивается не только тело, но и психика, самые глубокие аспекты. 
🎶 Звук поющих чаш — это звук космоса. Ум привык цепляться за мелодии, а здесь не за что зацепиться. В результате работа мозга переходит в режим Альфа-состояния (8-12HZ) и тета-состояния (4-8H), пограничное между сном и бодрствованием.

☀️ Эффект 2 — эта работа с намерением (санкальпой). 

Мы вводим себя в такое состояние сознания, в котором можем во-первых понять своё намерение гораздо лучше, а во-вторых запустить его на реализацию.

Мы формулируем санкальпу в начале и в конце практики. О том, как правильно формулировать санкальпу и откуда её брать, я расскажу на практике.

Когда у вас появляется опыт нахожденя в спокойствии, вы можете всё чаще и чаще туда возвращаться. 

Расписание практик и мероприятий

Арома-консультации: создание индивидуального аромаплатья или аромакостюма — по договорённости в удобное время Суббота 4 декабря 10.00-11.30Йога Голоса и ЗвукотерапияОткрытая практика в день солнечного затмения! Адрес зала: Кутателадзе 4 оф.202Запись: WA +7903900648910-12 декабряПогружение в Йогу Голоса и Звукотерапию на АлтаеПодробности и запись whatsapp +79039006489 Стоимость регулярных занятий (Включает йогу голоса, хатха-йогу, йога-нидру с чашами) Разовое занятие … Читать далее