Как мощно оздоровить позвоночник, тратя на это всего 20 минут в день? ⋆

Login

Register

Login

Register

Как мощно оздоровить позвоночник, тратя на это всего 20 минут в день?

Месячный план “Тайны Здорового позвоночника”

Записи уроков с пожизненным доступом

это путь к здоровой спине за 6 шагов (занятия 20 минут в день)

Вам подойдёт эта практика, если у вас:

  • Протрузии
  • Грыжи
  • Сколиоз
  • Остеохондроз
  • Радикулит
  • Болезни суставов (артрозы)
  • Бессоница, депрессия, тревожность
  • Проблемы с пищеварением
  • Лишний вес
  • Вы ищете в жизни гармонию и баланс

Содержание плана

 

Как действует Йога Здоровья?

  • Осознанное движение
  • Направление внимания
  • Связь нервной системы с телом
  • Установление связи работы тела и дыхания.
  • Включаем части тела, которые в обычной жизни не задействованы
  • Учимся тонусу и расслаблению одновременно
  • Древние техники традиционной йоги в сочетании с современными достижениями кинезиологии

 

Урок живой спины (отрывок из практики)

Пройдите этот урок живой спины прямо сейчас. Наблюдайте за ощущениями, которые сопровождают движение. Чувствуйте позвоночник по всем отделам от копчика до шеи.
Представьте, что ваш позвоночник — мягкая, плавная дуга.

Пройдя этот урок, вы почувствуете первые результаты незамедлительно. Но для стабильного улучшения нужно изменить свои двигательные привычки. Для этого необходимо заниматься регулярно 1-3 месяца. Теперь у вас будет план, который поддержит вас в течение месяца. Вы сможете повторять занятия сколько угодно – у вас будет пожизненный доступ!

 

Ежедневные задания в течение месяца

Каждый день вы будете практиковать определённый навык, необходимый для поддержания тела в здоровом состоянии. В отличии от пассивных методов оздоровления (массаж, мануальная терапия), вы учитесь самостоятельно быть мастером своего здоровья.

Ваш недельный режим:

  • 1-4 дни – короткие практики 20-30 минут
  • 5-й день – полная практика 1 час 20 минут
  • 6-й и 7-й день – дни отдыха

Синхронизация дыхания и движения

Сегодня мы будем учиться синхронизировать дыхание и движение. Попробуйте почувствовать, как дыхание и движение соединяются в один поток, наполняя вас энергией.

Усиление Манипура чакры

Выполняя сегодняшнюю практику, сосредоточьтесь на области пупка. Именно это место отвечает за нашу стойкость, способность сопротивляться неблагоприятным обстоятельствам и крепкий иммунитет. Чередуя мягкую силовую работу со скручиванием, мы мягко оздоравливаем позвоночник.

Устранение искривлений позвоночника

Чередование асан, очень благоприятных при искривлениях позвоночника. Постарайтесь держать ваш ум спокойным и сосредоточиться на практике как можно глубже.

Снятие энергетических блоков с позвоночника

Как избавиться от зажатости при просыпании с утра? За ночь у нас накапливаются энергетические блоки, которые мы сегодня будем снимать. Начнём с мини комплекса Шакти Бандха.

Балансировка меридиан

Эту практику из кинезиологии любят многие наши ученики. Здесь нет нагрузки, но эффект практики мощный. Ваше тело приходит в баланс с помощью правильного воздействия на активные точки организма.

Избавление от напряжения в животе

Выполняя движения, концентрируйте внимание в районе пупка. Выполняя эти движения, мы избавляемся от лишнего напряжения, которое обычно скапливается в животе.

Повышение уровня энергии

Каким бы ни был ваш эмоциональный фон до практики, он будет значительно улучшен после. Сосредоточьтесь на правильном исполнении и геометрии асан.

Разработка суставов

Если вы думали, что баддха коннасана – это что-то недоступное, то в процеессе практики вы убедитесь в обратном. Мы практикуем полный комплекс асан, чтобы усилить кровообращение и циркуляцию праны. Это улучшит состояние суставов, тогда асаны, где идёт мягкое воздействие на суставы, окажут своё лечебное воздействие. 

Глубокая релаксация

Одна из самых сложных задач практики – успокоение ума. Воздействие звука гитары и голоса ведущего помогают справиться даже с самым беспокойным умом.

 

Результаты месячного плана

  • Знакомство с телом через инструментарий йоги
  • Избавление от зажимов и энергетических блоков
  • Оживление тела
  • Повышение уровня энергии
  • Создание основы крепкого здоровья
  • Познание на своем опыте возможностей истинной йоги

 

Ведущий практики – Александр Кочкарёв

  • Преодолел свои болезни суставов и позвоночника
  • Ученик Алексея Ли
  • 10 лет практики йоги
  • 8 лет работы инструктором
  • Йог, Кинезиолог, целитель
  • Ведёт практику мягко, плавно, успокаивающе

 

Месячная программа тайных техник йоги и кинезиологии

  • Месячный план ежедневных заданий
  • Составлен из тайных техник гатастха йоги и кинезиологии
  • Продолжительность уроков 20-25 минут
  • 4 полные практики 1 час 20 минут
  • 350 минут видео
  • Вы получите доступ к закрытому разделу сайта

 

Получить пожизненный доступ к плану

Базовый

4 000р.
2000р.

31$ 769грн

Скидка до 22 сентября

  • Пожизненный доступ
  • Экономия 2000р.

Персональный

5 500р.
2 590р.

40$ 996грн

Скидка до 22 сентября

с личной консультацией кинезиолога

  • Личная настройка на практику и персональная мотивация
  • Пожизненный доступ
  • Экономия 2910р.

Бонусы

  • Книга Алексея Ли “Йоговское Питание” (какое питание предпочтительно для современных йогов, как сочетать продукты и специи, какие продукты способствуют успеху в практике)
  • Подключение к чату Whatsapp текущей Йоги Здоровья на месяц
    (Вы получите заряд энергии от текущих практик Школы и ответы преподавателей на интересующие вас вопросы)

скидки и бонусы действуют до 22.09.2019!

Оставьте заявку на подключение к плану

Мы свяжемся с Вами и уточним все интересующие вопросы.

Личная скайп-консультация с кинезиологом (для пакета “персональный”)

На консультации вы

  • Получите индивидуальную настройку на практику и персональную мотивацию
  • Обсудите ваш диагноз и способы оздоровления с помощью методов йоги и кинезиологии
  • Узнаете как расслабить перенапряженные и тонизировать ослабленные мышцы
  • Покажете своё исполнение асан и получите поправки и рекомендации (по желанию)

Получить доступ

 

100% Гарантии

Мы уверены в качестве нашей практики, проверенной на тысячах учеников, и хотим, чтобы вы также чувствовали себя уверенными. Страх потерять даже ту небольшую сумму месячного взноса не должен останавливать от решения, которое может изменить Вашу жизнь. Если в практике вам что-либо не подойдёт, просто напишите нам об этом в течение 2-х недель после подключения. Мы вернём деньги без лишних вопросов.