В чём отличие йоги от фитнеса и спорта ⋆

Login

Register

Login

Register

В чём отличие йоги от фитнеса и спорта

Рассматривать йогу как физическую нагрузку – примерно также как колоть орехи телевизором.📺🥜 Конечно, телевизор тяжёлый. Можно ударить по ореху и расколоть его.
Но зачем это делать?

Для того, чтобы расколоть орех нужно взять молоток. Он больше для этого предназначен. Фитнес больше предназначен для физических нагрузок.

Йога – это как телевизор, более тонкий инструмент. Он может быть и тяжёлый, но он создан не для того, чтобы использовать его как тяжёлый предмет. Он создан для того, чтобы, подключив его к источнику питания, получить гораздо тонкие впечатления от просмотра фильма (что совсем не связано с его массой).

Вот также и йога. Йога только кажется физическими упражнениями и люди с помощью йоги думают: “Вот, я могу вспотеть и так далее”, но это неправильно.
Йога – это утончённый инструмент работы с вниманием, дыханием и энергией.💎

Традиционная или Гатастха Йога

Гатастха йога – древний термин, который переводится как “Пребывающий в сосуде”, древнее название Традиционной йоги

  • Вы помещаете внимание в сосуд тела
  • Вы испытываете чувство наполненности
  • Не заставляет совершать насилия над собой
  • Не ориентируется на внешние эффекты
  • Оказывает мягкое воздействие
Мы занимаемся не тем, чтобы изогнуться посильнее. Мы занимаемся гармонизацией всей нашей жизни. (Алексей Ли).

Гатастха-йога – это «йога Сосуда». Она относится к мистическому опыту, который получает сознание практикующего внутри своего тела. В результате тело проявляет свою вибрационную природу и на время практики приобретает совершенно новые характеристики. Сознание, пребывающее в таком обновленном теле, пробуждается для осознания жизни и своего истинного пути.

Это, конечно, очень высокая цель и высокая практика, однако она приносит свои плоды на каждом этапе, начиная с самых первых дней. Можно сказать, что через пару занятий вы уже испытаете очень приятные ощущения и удивитесь тому, как, оказывается, бывает хорошо. Но это только начало. Дальше вы будете чувствовать, что ваше тело очень благодарно вам за эти занятия, потому что в нем начинают запускаться процессы саморегуляции и пробуждения различных энергий. Вы все больше будете чувствовать легкость, очищение и радость жизни. К вам будут приходить новые светлые мысли, и через единение со своей телесной природой вы сможете переживать единство со всем миром. Мир начнет поддерживать вас в ваших замыслах, у вас все начнет получаться лучше.

Арсенал гатастха-йоги тот же самый, что и в хатха-йоге, т.е. это – асаны, пранаямы, мудры и бандхи, только используются они более тонко и медитативно. Все эти техники так и были задуманы, но их истинный смысл передается только в линии преемственности, которая не прерывалась в течение тысячелетий. В мире гораздо больше линий, где сохраняются лишь внешние формы этих практик, но сути там, чаще всего, нет, т.к. многим людям большего и не требуется.

Результаты практики йоги с первых дней

В традиционной хатха-йоге практикующий принимает асаны и направляет внимание внутрь тела. Это – лишь первая ступень гатастха-йоги. Далее ученик обучается очень тонкой настройке сознания и дыхания, которая не является результатом только лишь повторения техник. На протяжение длительного времени выполняется садхана (практика йоги) – сначала в любое время, когда осваивается техническая часть йоги, но, начиная с какого-то момента – в ранее время суток, где учитель обучает учеников не столько словами, сколько своим энергетическим телом.

Требования к учителю йоги

Важное условие – учитель сам должен реализовать принцип Гатастха в своем теле, потому что эта йога передается непосредственно в момент совместной практики с учениками через вибрационный план как живой опыт, и никак иначе. Учитель, выполняя свою внутреннюю садхану, порождает вокруг своего тела поле распространяющихся волн праны, а тела учеников становятся антеннами для приёма этих волн. Это – не просто прана, поддерживающая жизнь, а это – Шакти, насыщенная пробужденным сознанием, по-другому, Чидрупини («созидательная сила сознания»). Истинная передача йоги происходит только через Чидрупини. Тогда тела учеников постепенно обучаются ключам гатастха-йоги. Никак по-другому их усвоить нельзя, и никакое словесное описание не может передать это знание, потому что изначально этот путь и этот тайный метод является достоянием Йога-элиты, и совершенные йогины (сиддхи), продолжая существовать в развоплощенном состоянии, тщательно следят за тем, чтобы это знание могли получить только достойные и дисциплинированные ученики, для которых йога – не просто хобби или образ жизни, но величайшая драгоценность.

Как происходит практика

Практика гатастха-йоги четко структурирована, и все элементы в ней обладают внутренней взаимосвязью между собой. Составить комплекс и правильно его провести может лишь специально обученный инструктор, который называется сиддха-гайдом, «проводником в миры совершенных».

Смотрите также

Можно ли практиковать йогу, не имея физической подготовки?

В йоге мы никак не осуждаем и не обзываем наше тело (корявое или негибкое).Мы стараемся избежать любой оценки самого себя. Поэтому хорошо, чтобы не было никаких зеркал, чтобы вы на себя со стороны не смотрели. Вы должны смотреть на себя только изнутри.

Каково ваше дыхание?
Насколько вы расслаблены?
Насколько вы выполнили рекомендацию инструктора? (Здесь напрячь, здесь потянуть).
На какие-то свои ощущения…

А то, как оно внешне у вас получается, постарайтесь выкинуть из головы.
Это правильная психология йоги. Вы должны работать над своей психологией практикующего. Избавляться от психологического напряжения и негативной оценки самого себя.
Если вы будете постоянно заостряться на том, что у меня всё плохо получается, ваша воля будет подавлена. А в йоге очень важно, чтобы ваша воля была радостной.
Как бы не было тяжело, волю держите радостной!
Будьте в приподнятом состоянии духа. Радуйтесь тому, что будет в будущем.
Радуйтесь тому, что вы наконец-то занялись собой.
Что вы с каждым занятием становитесь красивее, здоровее, моложе.
Ваше самочувствие улучшается.

Алексей Ли.

Вас также может заинтересовать

 

Сохранить