Глубокий разговор с телом подобен глубокому общению с другом.
Это то, что радикально меняет вашу способность слушать, чувствовать, воспринимать.
Научившись глубоко слушать, мы становимся способны культивировать невероятную, мощную силу, не только мышечную, но и энергетическую.
Это касается не только силы, но и гибкости, текучести. Теперь вам не нужна жестокая изнуряющая растяжка. Способность слушать — это способность честно интерпретировать кинестетические сигналы. Это то, что делает наше тело гибким, подвижным, текучим в любом возрасте.
Чтобы почувствовать, что это за глубина, пройдите 30-минутную практику «Глубокий разговор с телом». Здесь только простые, но очень глубокие упражнения с подробными объяснениями. Начните культивировать свою невероятную Силу и Сияние.
Практика 1. Глубокая культивации силы
Основные элементы культивации силы:
- Движение из глубокого расслабления, сдачи гравитации
- Медленные движения, в которых вы не пропускаете ни один момент, ни одну молекулу момента
- Расслабление лица и шеи
- Дыхание — это босс. Каждое движение инициируется дыханием.
Эта практика является началом месячного плана «Изящная Сила».
Это нормально при первом знакомстве просто выпить чашечку чая… Но обычно люди так и остаются на поверхности, даже зная друг друга много лет! А ведь это глупо просто тратить время на разговоры о свадьбах и знаменитостях, когда столько глубины есть в настоящем, искреннем общении.