йога ⋆ Yoga-toys

Login

Register

Login

Register

Три истории трансформации жизни с помощью йоги

Три истории трансформации жизни с помощью йоги

Начиная занятия йогой, мы обычно ожидаем оздоровления – избавление от болей в спине, стройность, красивую осанку. Но иногда результаты кажутся неожиданными – как это возможно трансформировать жизнь при помощи йоги? У этих учениц Йога-Сиддхи есть нечто общее: они круто поменяли жизнь, переехав в другие города и даже страны. Для такого скачка необходим высокий уровень энергии и намерения. О своих трансформациях в процессе практики они рассказывают в видео. Читать

Йога для позвоночника (15 энергетических упражнений + вьяйма для спины)

Йога для позвоночника (15 энергетических упражнений + вьяйма для спины)

С этих упражнений вы можете начать исцеление позвоночника.

Здесь нет причудливых форм.

Эти упражнения подходят начинающим.

Главный элемент успеха – качество вашего внимания.

Это ваша шпаргалка для ежедневной практики йоги здоровой спины. Читать

Падмасана. Как сесть в позу лотоса безопасно?

Падмасана. Как сесть в позу лотоса безопасно?

Поза Лотоса (Падмасана) – это символ Йоги, главная медитативная асана. Она хороша для выполнения глубоких практик йоги – праноямы и медитаций. В таком положении ног замыкаются энергетические каналы и перестаёт происходить отток энергии через нижние каналы. Энергия (прана) накапливается, а затем начинает подниматься вверх. Научиться падмасане может каждый. Но не всё так просто. Читать

Ваджрасана (алмазная поза) – главная гармонизирующая асана традиционной йоги

Ваджрасана (алмазная поза) – главная гармонизирующая асана традиционной йоги

Ваджрасана – главная гармонизирующая асана. Без этой позы не обходится ни одна практика традиционной йоги. При правильном исполнении и дыхании вы получите интересное состояние: чувство стабилизации и внутренней устойчивости. Читать

В чём отличие йоги от фитнеса и спорта

В чём отличие йоги от фитнеса и спорта

Рассматривать йогу как физическую нагрузку – примерно также как колоть орехи телевизором.📺🥜 Конечно, телевизор тяжёлый. Можно ударить по ореху и расколоть его.
Но зачем это делать? Читать

Тантра йога. Парная практика для гармонизации отношений.

Тантра йога. Парная практика для гармонизации отношений.

Слово Тантра означает расширение. Само слово этимологически приходит от понятия ткацкого станка. … Также и человек может расширяться в жизни. Путь этого расширения и назван Тантра.

Читать