Автор: старший инструктор Андрей Лобарев
Работа в офисе
Сидение за компьютером
Малоподвижный образ жизни
Чем это опасно?
Читать далееЙога красивой осанки. Личный опыт обретения здоровой спины
йога для спины
Йога для позвоночника (15 энергетических упражнений + вьяйма для спины)
С этих упражнений вы можете начать исцеление позвоночника.
Здесь нет причудливых форм.
Эти упражнения подходят начинающим.
Главный элемент успеха – качество вашего внимания.
Это ваша шпаргалка для ежедневной практики йоги здоровой спины.
Читать далееЙога для позвоночника (15 энергетических упражнений + вьяйма для спины)