Андрей Лобарев ⋆ Yoga-toys

Login

Register

Login

Register

Как работа с тонкими телами в йоге приводит в порядок жизнь

Тонкие тела в йоге

Когда мы говорим о «тонких телах» в йоге, мы имеем в виду не йогу для похудения :). Мы говорим о том, что у человека кроме физического существуют и другие тела.

Читать далееКак работа с тонкими телами в йоге приводит в порядок жизнь

Как правильно начать утро (комплекс йоги Сурья Намаскар)

Как правильно начать утро

Невозможно переоценить качество момента пробуждения для нашего успеха и здоровья. Можно со всей уверенностью утверждать, что если вы проснетесь гармонично и наполните этот момент позитивной энергией, то весь день у вас пройдет на подъеме и принесет вам успех и удовольствие во многих своих аспектах. Поэтому йоги уделяют колоссальное внимание этому короткому отрезку дня – пробуждению, когда вы только открываете глаза…

Читать далееКак правильно начать утро (комплекс йоги Сурья Намаскар)

Йога против стресса. Антистресс комплекс исцеление гравитацией

Дыхание капалабхати

Как жить без стресса?

Если Вы постоянно бежите и не успеваете

Если жизненные ситуации выводят вас из себя

Если хочется “рвать и метать”

Если Вы не высыпаетесь

И постоянно находитесь в уставшем состоянии

Начните антистресс-тренировку сегодня вечером. Это займёт 20-30 минут. Постепенно осваивая практику традиционной йоги, вы обретёте то самое знаменитое “йоговское спокойствие”, а за ним и железное здоровье йогов.

Читать далееЙога против стресса. Антистресс комплекс исцеление гравитацией

Йога-антистресс (гормональная регуляция, бессоница, давление, тревожность)

Давление, тревожность бессонница…

Эти проблемы можно объединить в группу.

Читать далееЙога-антистресс (гормональная регуляция, бессоница, давление, тревожность)

Падмасана. Как сесть в позу лотоса безопасно?

Поза Лотоса (Падмасана) – это символ Йоги, главная медитативная асана. Она хороша для выполнения глубоких практик йоги – праноямы и медитаций. В таком положении ног замыкаются энергетические каналы и перестаёт происходить отток энергии через нижние каналы. Энергия (прана) накапливается, а затем начинает подниматься вверх. Научиться падмасане может каждый. Но не всё так просто.

Читать далееПадмасана. Как сесть в позу лотоса безопасно?