Всё получилось! Скоро мы с вами свяжемся для уточнения деталей консультации. - Yoga-toys

Login

Register

Login

Register

Всё получилось! Скоро мы с вами свяжемся для уточнения деталей консультации.

Но зачем откладывать здоровье? Не дожидаясь консультации, начните практику прямо сейчас:

Шаг 1

Пройдите этот урок живой спины. Наблюдайте за ощущениями, которые сопровождают движение. Чувствуйте позвоночник по всем отделам от копчика до шеи.
Представьте, что ваш позвоночник — мягкая, плавная дуга.

Шаг 2-й

3-х месячный марафон “Тайны Здорового позвоночника”

Как мощно оздоровить позвоночник, тратя на это 20 минут в день?

3 месяца. Именно столько нужно, чтобы обрести здоровые двигательные привычки и запустить необратимый процесс оздоровления.

3 месяца – это путь к здоровой спине за 6 шагов (занятия 20 минут в день)

Шаг 1: Долой лишние кг! Научимся тому, как наладить пищеварение, очистить кишечник и пробудить пищеварительный огонь.
Шаг 2. Дип-релакс. Освоим глубокое расслабление для снятия болей, спазмов и зажимов. Углубим осознание своего тела.
Шаг 3. Почини свой позвоночник! Разучим комплекс упражнений для восстановления и питания тканей позвоночника.
Шаг 4. Укрепи свою спину! Целостно укрепим мышцы спины. Как глубинные, так и внешние.
Шаг 5. Дыхание – тонкое исцеление. Изучим исцеляющее дыхание для релаксации и снятия болей.
Шаг 6. Баланс – основа здоровья. Приведем всё тело к равновесному состоянию и устраним причины перенапряжения в спине.

Вам подойдёт эта практика, если у вас:

  • Протрузии
  • Грыжи
  • Сколиоз
  • Остеохондроз
  • Радикулит
  • Болезни суставов (артрозы)
  • Бессоница, депрессия, тревожность
  • Проблемы с пищеварением
  • Лишний вес
  • Вы ищете в жизни гармонию и баланс

 

Содержание плана

 

 

Как действует Йога Здоровья?

  • Осознанное движение
  • Направление внимания
  • Связь нервной системы с телом
  • Установление связи работы тела и дыхания.
  • Включаем части тела, которые в обычной жизни не задействованы
  • Учимся тонусу и расслаблению одновременно
  • Древние техники традиционной йоги в сочетании с современными достижениями кинезиологии

Ежедневные задания в течение 3-х месяцев

Каждый день вы будете практиковать определённый навык, необходимый для поддержания тела в здоровом состоянии. В отличии от пассивных методов оздоровления (массаж, мануальная терапия), вы учитесь самостоятельно быть мастером своего здоровья.

Ваш недельный режим:

  • 1-4 дни – короткие практики 20-30 минут
  • 5-й день – полная практика 1 час 20 минут
  • 6-й и 7-й день – дни отдыха

Синхронизация дыхания и движения

Сегодня мы будем учиться синхронизировать дыхание и движение. Попробуйте почувствовать, как дыхание и движение соединяются в один поток, наполняя вас энергией.

Усиление Манипура чакры

Выполняя практику, сосредоточьтесь на области пупка. Именно это место отвечает за нашу стойкость, способность сопротивляться неблагоприятным обстоятельствам и крепкий иммунитет. Чередуя мягкую силовую работу со скручиванием, мы мягко оздоравливаем позвоночник.

Устранение искривлений позвоночника

Чередование асан, очень благоприятных при искривлениях позвоночника. Постарайтесь держать ваш ум спокойным и сосредоточиться на практике как можно глубже.

Снятие энергетических блоков с позвоночника

Как избавиться от зажатости при просыпании с утра? За ночь у нас накапливаются энергетические блоки, которые мы сегодня будем снимать. Начнём с мини комплекса Шакти Бандха.

Балансировка меридиан

Эту практику из кинезиологии любят многие наши ученики. Здесь нет нагрузки, но эффект практики мощный. Ваше тело приходит в баланс с помощью правильного воздействия на активные точки организма.

Избавление от напряжения в животе

Выполняя движения, концентрируйте внимание в районе пупка. Выполняя эти движения, мы избавляемся от лишнего напряжения, которое обычно скапливается в животе.

Повышение уровня энергии

Каким бы ни был ваш эмоциональный фон до практики, он будет значительно улучшен после. Сосредоточьтесь на правильном исполнении и геометрии асан.

Разработка суставов

Если вы думали, что баддха коннасана – это что-то недоступное, то в процеессе практики вы убедитесь в обратном. Мы практикуем полный комплекс асан, чтобы усилить кровообращение и циркуляцию праны. Это улучшит состояние суставов, тогда асаны, где идёт мягкое воздействие на суставы, окажут своё лечебное воздействие. 

Глубокая релаксация

Одна из самых сложных задач практики – успокоение ума. Воздействие звука гитары и голоса ведущего помогают справиться даже с самым беспокойным умом.

Побочные эффекты практики

  • Избавление от зажимов и энергетических блоков
  • Оживление тела
  • Избавление от лишних килограммов
  • Уменьшение тревожности
  • Повышение уровня энергии
  • Создание основы крепкого здоровья

Ведущий практики – Александр Кочкарёв

  • Преодолел свои болезни суставов и позвоночника
  • Ученик Алексея Ли
  • 9 лет практики йоги
  • 7 лет работы инструктором
  • Йог, Кинезиолог, целитель
  • Ведёт практику мягко, плавно, успокаивающе

 

Программа тайных техник йоги и кинезиологии

 

  • 3-Месячный план ежедневных заданий
  • Составлен из тайных техник гатастха йоги и кинезиологии
  • Продолжительность уроков 20-25 минут
  • 1 раз в неделю полные практики 1 час 20 минут
  • Вы получите доступ к закрытому разделу сайта

Начните практику сегодня

Если Йога вошла в вашу жизнь, действуйте сейчас!

3 месяца. Именно столько нужно, чтобы обрести здоровые двигательные привычки и запустить необратимый процесс оздоровления. Сделайте первый шаг – первый месяц.

Начинаем 20 июня

Скидка 50% действует до 19 июня

Доступ к программе

1900р./мес
950р./мес
(400 грн.)

  • Доступ в личный кабинет практика
  • Ежедневные 20-минутные задания
  • 1 Полная практика в неделю

Начать

Кстати, Вы ничем не рискуете, начиная практику с нами. Если вам что-то не понравится, просто напишите нам в течение 14 дней, и мы вернём вам деньги без вопросов.

Отзывы об онлайн практике

otzyv2
otzyv6
otzyv5
otzyv4
otzyv3
otzyv1
Йога – не для фитнес клубов. Йога – для самостоятельных занятий дома. Но не стоит изобретать велосипед и постигать науку Йоги и нуля (она формировалась тысячелетиями). Вы избежите множества травм и разочарований, если начнёте практику правильно под руководством профессионалов.