Урок 1: Гармонизирующие асаны. Подготовка к практике ⋆

Login

Register

Login

Register

Урок 1: Гармонизирующие асаны. Подготовка к практике

Ведущий: Алексей Ли

В этом уроке мы очень подробно изучим 3 внешне простых, но очень глубоких асаны, которые очень часто встречаются в традиционной йоге.

Важное дополнение: рекомендации как подготовиться к практике в виде pdf документа.

Но прежде всего давайте рассмотрим, что такое Традиционная йога. Смотрите внимательно, делайте записи, выполняйте задание.

Что такое Традиционная и что такое Гатастха йога

Чем отличается традиционная йога от других направлений

Неважно, в какой точке планеты вы находитесь. Вы можете практиковать с нами

3 гармонизирующие асаны и правильность их исполнения

Ваджрасана
Джану-ширшасана
Меру-вакрасана
Подробные объяснения, внутренний, психологический и энергетический смысл асан.

Внешне простые асаны оказывают глубокое влияние на состояние позвоночника и внутренних органов.

Как подготовиться к практике

Скачайте памятку

Как подготовиться к практике традиционной йоги-пдф

Задание

Это важно! Чтобы урок усвоился, необходимо осмыслить услышанное.

Напишите свои мысли, результаты, открытия (2-4шт) после прохождения урока в нашем чате

Если ссылка не откроется, вступите в нашу группу https://www.facebook.com/groups/yoghealpractice/

и перейдите в чат https://www.facebook.com/groups/yoghealpractice/chats/