Гомукхасана - отрывок из тренинговой практики - Yoga-toys

Login

Register

Login

Register

Гомукхасана – отрывок из тренинговой практики

Гомукхасана (поза морды коровы) развивает гибкость суставов рук и ног, исправляет искривления позвоночника и способствует повышению тонуса всего организма в целом. Кроме того, эта поза помогает достижению покоя в разуме и концентрации в мышлении. Внимание естественно направляется на положение тела, что подготавливает вас к состоянию медитации. Подводящие асаны и упражнения гармонично подводят к наилучшему выполнению асаны.

Данный отрывок является частью месячного плана практик, который рекомендуется выполнять вместе с другими тремя асанами весеннего плана.

К полному плану практик

Важно! Чтобы получить лучший эффект от практики, этот план необходимо начать выполнять в течение ближайших трёх дней.