Месячный план Гатастха Йоги "Силы весны" - Yoga-toys

Login

Register

Login

Register

Месячный план Гатастха Йоги “Силы весны”

(Видео практик с пожизненным доступом)

Подробнее

Весенняя практика с концентрацией на четырёх асанах сезона: гомукхасана, ватаянасан, гарудасана, уштрасана. Данная практика является синтезом Знаний Ведической астрологии и Традиционной Йоги. Автор комплекса – Адексей Ли.

Подходит для любого уровня подготовки. Является базовой практикой, которую необходимо освоить перед изучением тантрической йоги и других более продвинутых практик. Будет особенно полезна, если у вас

  • Бессоница, депрессия, тревожность
  • Низкий уровень энергии
  • Проблемы с суставами
  • Вы ищете в жизни гармонию и баланс
  • “Йога Здоровья” кажется вам слишком простой
  • Вы хотите оживить тело и обрести стройность перед летним сезоном
  • Вы хотите двигаться дальше в практике к более высоким ступеням йоги

Как действует сезонная практика Гатастха Йоги?

(говорит автор комплекса Алексей Ли)

Содержание плана

  • Гармоничная последовательность асан и упражнений
  • Концентрация на четырёх главных асанах, наиболее подходящих сезону
  • Осознанное движение
  • Направление внимания
  • Установление связи работы тела и дыхания
  • Включаем части тела, которые в обычной жизни не задействованы
  • Древние техники традиционной йоги

Полноценная практика 2 раза в неделю

План рассчитан на занятия 2 раза в неделю. Вы можете выбрать для этого удобные дни, например вторник и пятница, утром или вечером. При желании, вы можете заниматься чаще – видео практик с вами

  • 2 типа практики – гармонизирующее и тренинговое занятие.
  • Средняя продолжительность 1 час 35 минут
  • Занятия 2 раза в неделю по записям практик

Отрывок из тренинговой практики – гомугхасана

Во время тренинговых занятий мы последовательно отрабатываем правильную технику выполнения асан. Привнесите в практику лучшее качество вашего внимания.

Покой в разуме и концентрация в мышлении

Гомукхасана (поза морды коровы) развивает гибкость суставов рук и ног, исправляет искривления позвоночника и способствует повышению тонуса всего организма в целом. Кроме того, эта поза помогает достижению покоя в разуме и концентрации в мышлении. Внимание естественно направляется на положение тела, что подготавливает вас к состоянию медитации. Подводящие асаны и упражнения гармонично подводят к наилучшему выполнению асаны.

Фокус и координация

Гарудасана позволяет восстановить энергию шакти, расположенную в муладхара чакре. Эта асана очень хорошо воздействует на мочеполовую систему. Кроме того, она очень интересна с точки зрения координации, её очень любят наши ученики.

Не подчиняться капризам погоды

Выполняя ватаянасану впервые, вам может показаться, что вас качает из стороны в сторону, как будто вы стоите на ветру. Но даже попытки сделать её улучшают вашу мышечную осознанность, тренируют концентрацию и улучшают приток крови к суставам. Поскольку мы делаем её как часть практики в специальной серии асан и упражнений, мы достигаем наилучшего целительного эффекта.

Открыть сердце новым возможностям

Уштрасана (поза верблюда) – это поза, открывающая сердце. Весной самое время понять и почувствовать, что хочет ваше сердце. для того, чтобы это открытие произошло, ноги и таз должны быть очень сильными, активными. Именно они поддерживают наше сердце. Активно толкайте таз вперёд и избегайте заломов (неприятных ощущений) в пояснице и шее.

Гармоничная последовательность асан

Если ваше тело и суставы закостенели, энергия не может течь. На практике мы разрабатываем суставы и оживляем тело постепенно, специальным образом разогревая огонь внутренней энергии. Таким образом тело раскрывается, подобно удивительному цветку на ускоренном видео. Асаны, которые вначале пугают, становятся доступными и целительными.

Глубокая релаксация

Одна из самых сложных задач практики – успокоение ума. Воздействие звука гитары и голоса ведущего помогают справиться даже с самым беспокойным умом.

Результаты месячного плана

  • Избавление от зажимов и энергетических блоков
  • Оживление тела
  • Повышение уровня энергии
  • Создание основы крепкого здоровья
  • Познание на своем опыте возможностей истинной йоги
  • Подготовка к тантрической йоге и более продвинутым практикам

Автор комплекса – Алексей Ли

  • Более 20 лет практики и преподавания йоги
  • Основатель Школы традиционной Йоги “Йога-Сиддхи”
  • Автор “Эргономики Сознания”, являющейся синтезом знаний из ведической астрологии и традиционной йоги

Ведущий практики – Александр Кочкарёв

  • Преодолел свои болезни суставов и позвоночника
  • Ученик Алексея Ли
  • 9 лет практики йоги
  • 7 лет работы инструктором
  • Йог, Кинезиолог, целитель
  • Ведёт практику мягко, плавно, успокаивающе

 

Месячная программа тайных техник йоги

 

  • Месячный план практик (2 раза в неделю)
  • Составлен из тайных техник гатастха йоги
  • Продолжительность уроков 1 час 35 минут
  • 2 типа практик, гармонизирующая и тренинговая (3 видео)
  • 280 минут видео
  • Пожизненный доступ
  • Гарантия возврата денег ( в течение 14 дней). Если вы решите, что этот план вам не подходит, просто напишите нам об этом и мы вернём деньги. Вы ничем не рискуете, начиная здоровую жизнь!
  • Вы получите доступ к закрытому разделу сайта

1900р. (30$)

с пожизненным доступом!

Получить доступ