Практика йоги для здоровья и жизни - трюки и лайфхаки

Login

Register

Login

Register

Йога для позвоночника (15 энергетических упражнений + вьяйма для спины)

С этих упражнений вы можете начать исцеление позвоночника.

Здесь нет причудливых форм.

Эти упражнения подходят начинающим.

Главный элемент успеха – качество вашего внимания.

Это ваша шпаргалка для ежедневной практики йоги здоровой спины.

Читать далееЙога для позвоночника (15 энергетических упражнений + вьяйма для спины)

Падмасана. Как сесть в позу лотоса безопасно?

Поза Лотоса (Падмасана) – это символ Йоги, главная медитативная асана. Она хороша для выполнения глубоких практик йоги – праноямы и медитаций. В таком положении ног замыкаются энергетические каналы и перестаёт происходить отток энергии через нижние каналы. Энергия (прана) накапливается, а затем начинает подниматься вверх. Научиться падмасане может каждый. Но не всё так просто.

Читать далееПадмасана. Как сесть в позу лотоса безопасно?

Ваджрасана (алмазная поза) – главная гармонизирующая асана традиционной йоги

Ваджрасана - алмазная поза

Ваджрасана – главная гармонизирующая асана. Без этой позы не обходится ни одна практика традиционной йоги. При правильном исполнении и дыхании вы получите интересное состояние: чувство стабилизации и внутренней устойчивости.

Читать далееВаджрасана (алмазная поза) – главная гармонизирующая асана традиционной йоги

Коврик для йоги с бюджетом 2000р. – какой лучший?

Хороший коврик для йоги за 2000р.

Бюджетных ковриков для йоги существует очень много. Но какие из них хорошие? На это есть ответ.

Читать далееКоврик для йоги с бюджетом 2000р. – какой лучший?

Как поднять гемоглобин вегетарианцу (вкусно, быстро, без лекарств)

Как вегетарианцу поднять гемоглобин

Автор – Татьяна Новикова

Это вкусная и подробная статья о том, как быстро поднять гемоглобин без лекарств и

поддерживать его на высоком уровне постоянно.

Читать далееКак поднять гемоглобин вегетарианцу (вкусно, быстро, без лекарств)

Йога для начинающих – 18 принципов, которые можно использовать уже сейчас

Асаны на коврике для йоги

Автор – Татьяна Новикова

Эти уроки можно применить сегодня, некоторые – прямо сейчас.

Не нужно практиковать йогу 10 лет, чтобы чего-то достичь.

Читать далееЙога для начинающих – 18 принципов, которые можно использовать уже сейчас